Nordic Naturals, Ultimate Omega-D3, 1280mg Omega-3, con EPA, DHA y Vitamina D3, Alta Dosis, Sabor Limón, 120 Cápsulas blandas, Testado en Laboratorio, Sin Soja, Sin Gluten, Sin OGM

Beim Thema Muskelaufbau liest man oft von Omega-3 Fettsäuren. Was genau diese „besonderen“ Fette aber genau bezwecken musste ich erstmal recherchieren.Da der Körper Omega-3 Fettsäuren nicht selber herstellen kann, müssen diese über die Nahrung zugeführt werden. Besonders wichtig sind dabei die Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA.Im Allgemeinen unterstützt Omega-3 eine gute Herzkreislauffunktion, indem es beispielsweise den Blutdruck senkt. Durch ein flüssigeres Blut wirkt es somit Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfällen entgegen.Unabhängig von diesen Vorteilen gibt es Studien, die nachweisen, dass auch das Muskelwachstum durch Krafttraining in Verbindung mit einer ausreichenden Versorgung mit Omega-3 um bis zu 34% gesteigert werden kann. Das optimale Verhältnis von EPA zu DHA steht oft zur Diskussion. Es werden Verhältnisse von 3:1 bis zu 1:1 genannt.Eine Aufnahme von 4g Omega-3 pro Tag soll positive Auswirkungen auf den Proteinstoffwechsel haben. Es wurde festgestellt, dass der Körper besser auf Insulin und Aminosäuren reagiert, was insbesondere in der Phase nach dem Muskeltraining von besonderer Wichtigkeit ist. Auch der wahrgenommen Muskelkater soll durch Omega 3 deutlich reduziert werden.In den meisten Artikel wird eine Tagesdosis von 2g pro Tag empfohlen.Bei der empfohlenen Tages Dosis von 2 Kapseln gibt der Hersteller eine Aufteilung von 650 mg EPA und 450 mg DHA und 160mg andere Omega-Fettsäuren.Das Produkt enthält 120 Fischöl-Kapseln. Bei der Empfohlenen Tagesdosis von 2 Kapseln hält dieses Produkt also ca. 2 MonateDie Inhaltsstoffe erscheinen sehr transparent und die Qualität wirkt sehr hochwertig.Die Kapseln an sich sind ohne Geschmack. Sie sind problemlos mit etwas Wasser zu verzehren.Je nach dem verspürt man beim Aufstoßen einen leichten Fischgeruch.Man sollte darauf achten, dass die Kapseln nicht kaputt gehen. Den Fischgeruch bekommt man nur schwer wieder weg.

Erst einmal vorweg, ich habe den Artikel im Rahmen des Vine Produkttestes bekommen.Das hat aber keinen Einfluss darauf, auf meine (zugegebenermaßen persönliche) Bewertung.Ich nehme Omega 3 schon seit mir meine Ärzte vom UZ Leuven vor 12 Jahren dazu geraten haben. Wichtig bei den Produkten ist mir, dass sie wirklich höher dosiert sind, vor allem, was das Verhältnis und den EPA Anteil angeht. Meine Erfahrung, es gibt leider sehr wenige hoch und gut dosierte Produkte auf dem Markt, trotz der Vielzahl der Angebote, die viel Versprechen, aber dann beim zweiten Blick nur wenig halten.Ich persönlich bin davon überzeugt, das Omega 3 zu meiner Gesundheit beiträgt und da mein Vorrat langsam zur Neige geht, warum nicht dieses Produkt testen. Immerhin wird damit beworben, dass es ein hochdosiert ist. Klar, man soll versuchen das über die Nahrung zu erreichen und es ist sicher einfacher, wenn man direkt am Meer lebt. Aber hier im Mittelgebirge ist frischer und guter Seefisch dann doch eher selten auf dem Speiseplan.Leider stelle ich fest, dass auch die Kapseln der Firma Nordic Naturals auf den zweiten Blick nicht ganz so hoch dosiert sind. 650 mg EPA entsprechen der empfohlenen Tagesdosis von 2 Kapseln. 1 Kapsel enthält also nur 325 mg EPA. (Das ganze kann man auf die anderen Inhaltsstoffe, wie DHA ebenfalls anwenden).Ich müsste also doch 6 Kapseln täglich einnehmen, um auf die Empfehlung meiner Ärzte damals zu kommen.Nun gut, es gibt auf dem Markt noch geringer dosierte Kapseln und diese sind hier eher im Mittelfeld. Aber als wirklich hoch dosiert würde ich sie nicht deklarieren.Das Produkt selber scheint ansonsten recht gut zu sein, man kann ohne Probleme die genauen Analysedaten zum Produkt auf der Webseite und auch in den Laborberichten auf Amazon einsehen. Der Laborbericht bestätigt auch, dass das Produkt frei von Schadstoffen ist.Bei der Zugabe von Vitamin D bin ich persönlich etwas zwiegespalten. Ja Vitamin D gehört in den nördlichen Breitengraden eher zur Mangelware. Aber ich persönlich würde es lieber einzeln einnehmen vor allem, wenn ich aufgrund tatsächlichen Menge an Omega immerhin 6 Kapseln dieses Präparates einnehmen muss.Mir persönlich gefällt auch das Zitronenaroma nicht, ja klar, Fischölkapseln haben oft einen Nachgeschmack, aber besser wird es meiner Meinung nach dadurch nicht.Irgendwie erinnert mich die „Zutatenliste“ des Produktes auch eher an ein Rezept aus der 3 Sterne Küche: Omega aus Sardellen und Sardinen in Olivenöl mit Rosmarin und Zitronenbeigabe.Ja, das Produkt erfüllt seinen Zweck und ist frei von Schadstoffen. Wirklich hoch dosiert ist es nicht daher finde ich den Preis relativ hoch.Bei mir kommt es daher nicht um ein „Befriedigend“ hinaus. Daher gibt es auch nur 3 Sterne.Falls ich Euch helfen konnte freut mich das. Danke fürs Lesen, bleibt gesund und habt einen guten Tag.

**Preis-Leistungs-Verhältnis und Verwirrende Angaben: ⭐⭐⭐**Der Preis von 55 € für einen Zweimonatsvorrat erscheint recht hoch, insbesondere im Vergleich zu anderen Omega-3-Tabletten auf dem Markt. Die Werbung für Zitronengeschmack auf der Verpackung ist irreführend, da die Tabletten geschluckt werden und keinen Geschmack haben sollten. Die Angaben auf der Verpackung könnten verwirrend sein, da die Menge an Omega-3 pro Kapsel nicht klar kommuniziert wird und auf der Verpackung die Menge pro 2 Tabletten steht.**Wirkung und Effektivität: ⭐⭐⭐**Die Wirkung der Tabletten erscheint durchschnittlich im Vergleich zu anderen Präparaten anderer Hersteller. Die angegebene Menge an Omega-3 pro Kapsel ist zwar hoch, jedoch sollte die tatsächliche Wirkung individuell beurteilt werden. In meinem Fall war die Wirkung eher durchschnittlich und nicht überzeugend.**Qualität und Darreichungsform: ⭐⭐⭐⭐⭐**Die Qualität der Tabletten ist angemessen zu sein, und die Darreichungsform als Weichkapseln ist praktisch und leicht zu schlucken. Die Verarbeitung der Verpackung und der Tabletten ist ordentlich.**Fazit:**Die Omega-3-Tabletten haben das Potenzial, von hoher Qualität zu sein, jedoch gibt es einige Vorbehalte hinsichtlich des Preises, der verwirrenden Angaben auf der Verpackung und der Wirkung. Obwohl die Tabletten ordentlich verarbeitet sind und eine praktische Darreichungsform haben, bleibt das Preis-Leistungs-Verhältnis fraglich. Es gibt möglicherweise effektivere und kostengünstigere Optionen auf dem Markt.